Kateřina

Kateřina

Během mojí jógové cesty jsem si prošla různými styly a přístupy a moje současná praxe i to, co se snažím předávat dál, je tedy takovou syntézou všech možných jógových i nejógových směrů.

Vždy mi byli bližší spíše dynamičtější jógové styly, takže se na mých lekcích asi lehce zapotíte. Miluju kreativní vymýšlení nových a nových jógových sekvencí a hledání co nejefektivnějšího způsobu cvičení. Mým cílem je vždy sestavit lekci, která nebude pouhým strečinkem na podložce, ale plnohodnotným cvičením vyvažujícím protažení, mobilizaci i posílení celého těla. Ráda se inspiruji i mimo jógové vody v různých podobách funkčního tréninku, fyzioterapie či třeba animal flow. Abyste si během lekcí zbytečně neubližovali, nepřetěžovali se a aby pro vás celé to snažení na podložkách bylo dlouhodobě udržitelné, vycházím při výuce pohybu především z poznatků vývojové kineziologie a principů zdravého pohybu, které se mi z toho všeho, co jsem za celý život vyzkoušela, jeví při práci s klienty jako nejsrozumitelnější a nejefektivnější.

I když je pro mě osobně jóga hlavně duchovní praxí, ze zásady nikdy nikomu nic nenutím, takže se i své lekce snažím vést co nejuniverzálněji. Pokud si chcete přijít jen zacvičit a vyčistit si hlavu, nemusíte se bát žádné nevyžádané ezoteriky :). A pokud je i pro vás jóga něco trochu víc než jen fyzická praxe, budete mít dostatečný prostor pojmout celou lekci jako meditaci v pohybu a následně jít trochu víc do hloubky při závěrečném zklidnění a meditaci.